PROMOSI & SENARAI HARGA SHAKLEE

Thursday, March 29, 2012

Pantang-larang Wanita Hamil



Dalam masyarakat Melayu terdapat beberapa pantang larang yang masih lagi menjadi ikutan. Wanita-wanita hamil dilarang dari melakukan perkara-perkara berikut:

• Dilarang mencaci atau mengumpat, membuat fitnah, iri hati juga bergaduh terutamanya dengan ibu mertua. Perbuatan tersebut dipercayai akan mempengaruhi perangai anak yang bakal lahir. Ibu mengandung juga akan mengalami kesulitan semasa melahirkan anak. Yang sebenarnya, tujuannya larangan di sini adalah untuk melahirkan rasa hormat kepada orang tua da selalunya ibu mertua turut menjaga dan membantu sewaktu dalam pantang.

• Dilarang memaku, memahat dan menggali lubang. Tidak boleh memukul atau mencederakan binatang kerana dikhuatiri akan menyebabkan anak yang bakal lahir cacat anggota badan.

• Dilarang keluar rumah pada waktu petang atau senja kerana dikhuatiri hantu akan menggusiknya.

• Hendaklah menjauhi pergaulan dengan orang yang tidak jujur atau rendah maruahnya, kerana dipercayai ini akan mempengaruhi perangai anak yang bakal lahir.

• Dilarang melihat gerhana bulan ataupun matahari kerana dikhuatiri anak yang bakal lahir akan cacat atau berkulit gelap.

• Dilarang duduk di anak tangga kerana dipercayai perbuatan ini akan mendatangkan kecelakaan kepada ibu sewaktu hendak melahirkan anak.

• Ibu juga dilarang memikul batu kerana dikhuatiri anak dalam kandungan menjadi lumpuh. Tidak boleh menanam pokok pisang kerana dikatakan perbuatan ini boleh menyebabkan anak berkepala besar yang luar biasa.

• Ditegah menyusun tempurung kerana dikhuatiri anak yang dilahirkan akan botak kepalanya.

• Ibu mengandung juga tidak boleh membiarkan anak-anak melangkah perut kerana dikhuatiri anak akan lahir cacat atau dilahirkan tidak cukup bulan. Dilarang tidur pada waktu tengah hari kerana dikhuatiri kepala anak yang bakal lahir akan menjadi besar.

Selain pantang larang yang dinyatakan, terdapat beberapa pantang larang lagi yang bersangkut dengan suami kepada ibu mengandung:

• Suami kepada ibu mengandung pula dilarang meniup seruling atau alat bunyi bunyian kerana dikhuatiri anak yang akan dilahirkan sentiasa menangis.

• Suami juga dilarang menyembelih ataupun pergi memburu binatang kerana dikhuatiri anak yang bakal lahir cacat anggota badannya.
• Suami juga dilarang memukul, membunuh binatang seperti ular dan sebagainya kerana dipercayai anak yang lahir akan cacat atau kenan binatang tersebut.

Sejauh mana benar pantang larang ini. Namun apa yang penting di sini ialah sebagai bakal ibu dan ayah, manusia perlu senantiasa menjaga sikap dan tingkah laku, apatah lagi ketika hamil.

Sunday, March 25, 2012

Menjaga Kesihatan Mengikut Cara Rasulullah SAW

Assalamualaikum dan selamat pagi..pagi ni Sha nk kongsi ttg cara Rasulullah SAW menjaga kesihatan..




Saturday, March 24, 2012

Senaman Ringan

Jom shopping!!! Tapi tidak perlu membazir,cuci mata sambil meluangkan masa bersama family tersayang pun sudah cukup buat kita.. :)

Diet Rasulullah S.A.W

Assalamualaikum dan selamat berhujung minggu..hari ni Sha nak kongsi diet Rasulullah SAW yang sangat baik utk kita sama-sama ikuti..jika tidak ingat, anda boleh try clue dari Sha ni --> makanan darat tidak boleh di ambil bersama makanan laut..dan 1 lagi,susu minum single sahaja..tidak perlu ambil bersama mana2 makanan..sha ingt clue ni je..





Tuesday, March 20, 2012

Relaktasi - Penyusuan ibu


 

Relaktasi ialah proses menyambung semula penyusuan susu ibu selepas susu berkurangan atau kering berikutan kurangnya atau tiada langsung penyusuan langsung selama beberapa minggu atau bulan.
Sebab sebab ibu mahu memulakan relaktasi antaranya ialah bayinya tidak boleh menerima susu formula (formula intolerance), keadaan kesihatan ibu dan anak, perubahan rumah mahupun tempat kerja dan keinginan untuk menyusukan semula anak selepas bercerai susu(weaning) terlalu awal.

Relaktasi biasanya melibatkan 2 inisiatif:
1. Membawa bayi supaya mahu semula minum daripada payudara ibu.
2. Meningkatkan semula produksi susu ibu supaya ibu berupaya menyusukan anaknya secara eksklusif tanpa suplemen lain (terutamanya susu formula)
Secara keseluruhannya, artikel ini ditulis bagi menjelaskan kedua dua inisiatif di atas.


Kenapa Mahu Relaktasi
Relaktasi tidak mudah.Walaubagaimanapun hampir 75% peratus ibu yang mencuba relaktasi mendapati ianyanya adalah pengalaman yang positif (samada berjaya eksklusif ataupun tidak). Secara keseluruhannya, relaktasi lebih mudah dijayakan sekiranya fokus ibu ialah kepuasan menyusukan anak sendiri dan mengetahui yang anaknya menerima khasiat susu ibu berbanding kemahuan ibu untuk menghasilkan susu yang banyak.

Umur Bayi
Semakin muda bayi itu, semakin mudah proses relaktasi berlaku. Ini adalah kerana bayi perlu menghisap secara terus daripada payudara ibu sebagai syarat utama untuk penghasilan susu.
• Bayi di bawah 3 bulan lebih mudah untuk dipujuk untuk menyambung penyusuan
• Bayi di atas 6 bulan agak sukar untuk dipujuk
• Bayi yang pernah menyusu susu ibu sebelum ini lebih mudah dipujuk berikutan applikasi penyusuan daripada susu ibu dan botol adalah berbeza

Berapa Lama Ianya Akan Berhasil?
Sebaik baiknya luangkan masa 2 minggu bersama bayi sepanjang proses relaktasi.
Sebagai anggaran, jumlah masa yang akan diambil untuk memulakan semula penyusuan secara eksklusif ialah sama dengan masa yang telah diambil semasa penyusuan terhenti.
Ramai daripada ibu yang relaktasi mengambil masa kurang daripada sebulan untuk mengembalikan bekalan susu mereka.
Dalam kes saya, saya mengambil masa 2 minggu untuk memastikan saya menyediakan susu yang cukup untuk bekal bayi selama saya bekerja(18 oz untuk 10 jam) tanpa perlu ‘backup’ dengan susu formula.

Bagaimana Harus Saya Memulakannya?
• Dapatkan panduan daripada Kaunselor Laktasi yang bertauliah untuk sebarang konsultasi samada ibu dan bayi mengalami masalah lain (seperti keliru puting) bagi membantu proses relaktasi yang lancar
• Dapatkan pam elektrik yang berstandard hospital yang membolehkan pengepaman serentak untuk ibu mengepam 8 ke 12 kali sehari. Ianya penting untuk mengelakkan kes seperti puting luka.
• Banyakkan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi
• Tawarkan (offer) payudara dengan cara menggeselkan puting di pipi bayi selang 2 jam sekali
• Beri bayi menghisap secara terus selama 20 minit atau lebih pada satu payudara
• Tawarkan (offer)payudara sebelah lagi sekiranya bayi masih mahu menyusu
• Pam kedua dua belah payudara selama 20 minit selepas menyusukan bayi
(Nota: Prinsip penyusuan susu ibu ialah susu akan makin bertambah sekiranya payudara dikosongkan dengan berkesan)
• Ibu digalakkan mengepam 20 minit pada waktu malam (12 pagi – 6 pagi) selepas menyusukan bayi dimana produksi susu agak tinggi pada waktu itu
• Sekiranya bayi terlalu marah dengan pengeluaran susu yang lambat, berikannya 1 oz susu formula di dalam cawan kecil (untuk alas perut), dan cuba sambung dengan menawarkan payudara semula.
• Elakkan penggunaan puting palsu(pacifier) mahupun botol. Kerana payudara ibu memerlukan stimulasi yang secukupnya daripada bayi.
• Panduan : Sepanjang 2 minggu bersama bayi, susukannya secara terus di samping mengepam dimana susu yang dipam akan dibekukan sebagai stok semasa ibu memulakan bekerja nanti.
• Anggaran susu perahan yang perlu ditinggalkan : 10 jam = 12 oz – 18 oz (kuantiti mungkin berubah mengikut usia bayi dan masa meninggalkan bayi)

Pengamalan Kangaroo Care semasa proses relaktasi
• Bayi hanya dipakaikan lampin untuk memperbanyakkan sentuhan kulit ke kulit dengan ibu di mana ibu juga berkeadaan bare chest
• Ibu mendukung bayi sebanyak mungkin (semasa menonton televisyen, membaca majalah mahupun tidur)
• Bagi membantu, bayi boleh dibawa didalam sehelai kain seperti pouch atau kain batik
• Tiada had waktu maksima untuk kangaroo care
• Selain daripada kebaikan kangaroo care seperti menstabilkan pernafasan, denyutan jantung dan suhu bayi, cara ini juga dapat menserasikan bayi dengan bau ibunya.
• Kangaroo care adalah ‘easy-access’ bayi kepada susu ibu dimana secara tidak langsung akan meningkatkan produksi susu ibu.

 
Kangaroo Care

Bagaimana Ibu Mengekalkan Produksi Susu Selepas Mula Bekerja?
• Pam 3 jam sekali (20 minit setiap sesi) semasa di ofis
• Sentiasa bertenang
• Mengamalkan cara pemakanan yang sihat
• Minum >3L sehari

Indikasi Cukupkah Susu Ibu?
Susu yang terhasil akan bergantung kepada :
• Keberkesanan penyusuan bayi tersebut seperti lekapan (latch-on) yang betul, masa yang diluangkan untuk setiap sesi, dan adakah bayi menolak mana mana sesi penyusuan
• Kekerapan stimulasi terhadap payudara ibu. Stimulasi dari pam membantu dalam peningkatan penghasilan susu walaubagaimanapun penyusuan terus daripada bayi lebih berkesan.
• Respon fizikal ibu terhadap stimulasi. Setiap ibu mempunyai kadar respon penghasilan susu yang berbeza beza walaubagaimanapun prinsip penghasilan susu tetap sama iaitu ‘supply and demand’
• Simpan rekod susu formula dan susu ibu yang diberikan sepanjang minggu dimana pemberian susu formula dikurangkan sedikit demi sedikit hari demi hari.
• Bayi yang mendapat cukup susu akan mempunyai sekurang kurangnya 6 lampin basah sehari.
• Najis bayi akan semakin cair, berwarna kuning cair dan semakin kurang berbau berkadaran dengan pertambahan jumlah susu ibu yang diminumnya.
• Berat dan panjang bayi stabil pada setiap kali lawatan klinik.

Alternatif lain?
Terdapat beberapa cara yang dipercayai boleh menambahkan produksi susu ibu. Walaubagaimanapun, suplemen suplemen ini hanya berkesan dengan penyusuan secara langsung dan pengepaman yang berkesan.
• Makanan penambah susu seperti pegaga, jantung pisang, lobak putih, oat, minuman horlicks.
• Suplemen herba seperti halba, alfalfa
• Perubatan moden seperti pil Domperidone dan Mortilium dibawah preskripsi doktor
• Penggunaan supplement nursing system (SNS) dimana susu formula dimasukkan dan tiub dilekatkan pada payudara ibu.
 

Monday, March 19, 2012

Jadual Imunisasi Kanak-Kanak

 




Antara penyakit yang dapat di elak jika mengambil vaksinasi :
1. Tuberculois (TB ) – penyakit merebak melalui udara seperti bersin, batuk dan pernafasan. Ia menyebabkan masalah pada paru-paru dan mungkin juga memberi kesan pada tulang dan meninges(otak)
2. Hepatitis B - penyakit hati merebak daripada darah atau cecair badan lain seperti air liur, air kencing. Ia menyebakan kerosakan hati dan dalam jangka panjang boleh menjadi kanser.
3. Diphtheria – memberi kesan kepada sistem pernafasan disebabkan bacterium yang merebak melalui batuk dan bersin. Ia akan menghasilkan toksin yang menyebabkan komplikasi terhadap kegagalan jantung dan paralysis.
4. Tetanus (kancing gigi) – bakteria yang masuk ke badan akibat luka dalam, gigitan binatang, efeksi telinga, gigi dan tali pusat bayi atau calar yang kecil. Ia juga dikenali sebagai kancing gigi kerana gusi akan terkancing dan perlu rawatan di hospital. Jika tidak dirawat boleh menyebabkan kematian
5. Pertussis (batuk whooping) – bakteria mudah merebak melalui sentuhan, batuk dan bersin. Boleh menyebabkan keradangan pada paru-paru.
6. Polio – disebabkan oleh virus polio yang boleh merebak daripada mereka yang menghidapnya atau melalui makanan dan minuman yang tercemar. Ia boleh menyebabkan sakit otot dan lumpuh.
7. Penyakit haemophilus influenza jenis B (Hib) – disebabkan bakteria dipindahkan melalui udara. Jika paru-paru atau saluran darah tercemar, ia akan menyebabkan keradangan pada otak (meningitis)
8. Measles – disebabkan oleh virus yang disebarkan melalui pernafasan, batuk atau bersin. Menyebabkan keradangan paru-paru dan otak. Wanita mengandung juga perlu berhati-hati dengan penyakit ini kerana boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pra matang.
9. Mumps – disebabkan oleh virus dari keluarga virus paramyxo. Mudah tersebar melalui udara. Boleh menyebabkan keradangan otat, pekak atau kematian.
10. Rubella (german measles)– merebak melalui udara sama ada batuk, bersin atau pernafasan. Wanita mengandung juga perlu berhati-hati dengan penyakit ini kerana boleh menyebabkan komplikasi ketika mengandung.

Friday, March 16, 2012

Breastfeeding and Jaundice

 


Introduction
Jaundice is due to a buildup in the blood of bilirubin, a yellow pigment which comes from the breakdown of old red blood cells. It is normal for red blood cells to break down, but the bilirubin formed does not usually cause jaundice because the liver metabolizes it and gets rid of it into the gut. The newborn baby, however, often becomes jaundiced during the first few days because the liver enzyme which metabolizes bilirubin is relatively immature. Furthermore, newborn babies have more red blood cells than adults, and thus more are breaking down at any one time. If the baby is premature, or stressed from a difficult birth, or the infant of a diabetic mother, or more than the usual number of red blood cells are breaking down (as happens in blood incompatibility), the level of bilirubin in the blood may rise higher than what is usual.
Two Types of Jaundice
The liver changes bilirubin so that it can be eliminated from the body. If, however, the liver is functioning poorly, as occurs during some infections, or the tubes which transport the bilirubin to the gut are blocked, this changed bilirubin may accumulate in the blood and also cause jaundice. When this occurs, the changed bilirubin (called conjugated bilirubin), appears in the urine and turns the urine brown. This brown urine is an important clue that the jaundice is not “ordinary”. Jaundice due to conjugated bilirubin is always abnormal, frequently serious and needs to be investigated thoroughly and immediately. Except in the case of a few extremely rare metabolic diseases, breastfeeding can and should continue.
Accumulation of bilirubin before it has been changed by the enzyme of the liver may be normal;”physiologic jaundice”. Physiologic jaundice begins on the 2nd or 3rd day, peaks on the 3rd or 4th day and then begins to disappear. However, there may be other conditions which cause an exaggeration of this type of jaundice, such as a more rapid than normal breakdown of red blood cells. Because these conditions have no association with breastfeeding, breastfeeding should continue. If, for example, the baby has severe jaundice due to rapid breakdown of red blood cells, this is not a reason to take the baby off the breast.

Breastfeeding should continue.
Breastmilk Jaundice
There is a condition commonly called breastmilk jaundice. No one knows what the cause of breastmilk jaundice is. In order to make this diagnosis, the baby should be at least a week old, though interestingly, many of the babies with breastmilk jaundice also have had physiologic jaundice, sometimes to levels higher than usual. The baby should be gaining well, with breastfeeding alone, having lots of bowel movements, passing plentiful, clear urine and be generally well. In such a setting, the baby has what some call breastmilk jaundice, though, on occasion, infections of the urine or an under functioning of the baby's thyroid gland may cause the same picture. Breastmilk jaundice peaks at 10-21 days, but may last for 2-3 months. Breastmilk jaundice is normal.Rarely, if ever, does breastfeeding need to be discontinued even for a short time. There is not one bit of evidence that this jaundice causes any problem at all for the baby. Breastfeeding should not be discontinued "in order to make a diagnosis". If, however, your doctor feels that discontinuing breastfeeding is appropriate, it would be worth trying a lactation aid with formula rather than taking the baby off the breast altogether, since this may result in difficulties with breastfeeding afterward. If the baby is truly doing well on breast only, there is no reason, none, to stop breastfeeding or supplement with a lactation aid, for that matter. The notion that there is something wrong with the baby being jaundiced comes from the assumption that the formula feeding baby is the standard by which we should determine how the breastfed baby should be. This manner of thinking, almost universal amongst health professionals, truly turns logic upside down. Thus, the formula feeding baby is rarely jaundiced after the first week of life, and when he is, there is usually something wrong. Therefore, the baby with breastmilk jaundice is a concern and "something must be done". However, in our experience,most exclusively breastfed babies who are perfectly healthy and gaining weight well are still jaundiced at 5-6 weeks of life and even later. The question, in fact, should be whether it is normal not to be jaundiced and is this absence of jaundice something we should worry about? Do not stop breastfeeding for jaundice.
Not-enough-breastmilk Jaundice
Higher than usual levels of bilirubin or longer than usual jaundice may occur because the baby is not getting enough milk. This may be due to the fact that the mother's milk takes a longer than average time to "come in", or because hospital routines limit breastfeeding or because, most importantly, the baby is poorly latched on and thus not getting the milk which is available. When the baby is getting little milk, bowel movements tend to be scanty and infrequent so that the bilirubin that was in the baby's gut gets reabsorbed into the blood instead of leaving the body with the bowel movements. Obviously, the best way to avoid "not-enough-breastmilk jaundice" is to get breastfeeding started properly . However, the answer to not-enough-breastmilk jaundice, is not to take the baby off the breast or to give bottles. If the baby is nursing well, more frequent feedings may be enough to bring the bilirubin down more quickly, though, in fact, nothing needs be done. If the baby is nursing poorly, helping the baby latch on better may allow him to nurse more effectively and thus receive more milk. Compressing the breast to get more milk into the baby may help . If latching and breast compression alone do not work, a lactation aid would be appropriate to supplement feedings.
Phototherapy (Bilirubin Lights)
Phototherapy increases the fluid requirements of the baby. If the baby is nursing well, more frequent feeding can usually make up this increased requirement. However, if it is felt that the baby needs more fluids, use a lactation aid to supplement, preferably expressed breastmilk, expressed milk with sugar water or sugar water alone rather than formula.
by Jack Newman, MD, FRCPC

Thursday, March 15, 2012

Sore Nipples While Breast Feeding

 
Sore nipples hurt but can be resolved with proper care. 

Introduction
The best treatment of sore nipples is prevention. The best prevention is latching the baby on properly from the first day.
Sore nipples are usually due to one or both of two causes. Either the baby is not positioned and latched properly, or the baby is not suckling properly, or both. Incidentally, babies learn to suck properly by getting milk from the breast when they are latched on well. (They learn by doing). Fungal infection (due to Candida albicans), may also cause sore nipples. The soreness caused by poor latching and ineffective suckle hurts most as you latch the baby on and usually improves as the baby nurses. The pain from the fungal infection goes on throughout the feed and may continue even after the feed is over. Women describe knifelike pain from the first two causes. The pain of the fungal infection is often described as burning, but may not have this character. Sudden, unexplained onset of nipple pain when feedings had previously been painless is a tipoff that the pain may be due to a yeast infection, but the pain may come on gradually or may be superimposed on pain due to other causes. Cracksmay be due to a yeast infection.
Proper Positioning and Latching
It is not uncommon for women to experience difficulty positioning and latching the baby on. Proper positioning facilitates a good latch and good latching reduces the baby's chances of becoming “gassy”, and also allows the baby to control the flow of milk. Thus, poor latching may also result in the baby not gaining adequately, or feeding frequently, or being
Positioning; For the purposes of explanation, let us assume that you are feeding on the left breast.
Good positioning facilitates a good latch. A lot of what follows under latching comesautomatically if the baby is well positioned in the first place.
At first, it may be easiest to use the cross cradle hold to position your baby for latching on. Hold the baby in your right arm, the web between your thumb and index finger behind the nape of his neck (not behind his head) with your fingers (except for the thumb) supporting the baby's face from underneath, and your forearm supporting his back and buttocks. Hold the baby's buttocks between your chest and your forearm; this should give you good control. The baby should be almost horizontal across your body and should be turned so that his chest, belly and thighs are against you with a slight tilt so the baby can look at you. Hold the breast with your left hand, with the thumb on top and the other fingers underneath, fairly far back from the nipple and areola.
The baby should be approaching the breast with the head just slightly tilted backwards. The nipple then automatically points to the roof of the baby's mouth.
Latching

  • Now, get the baby to open up his mouth wide. The way to do this is to run your nipple, still pointing to the roof of the baby's mouth, along the baby's mouth, very lightly, from one corner of the mouth to the other. Or you can run the baby along your nipple, something some mothers find easier. Wait for the baby to open up as if yawning. WAIT FOR HIM. As you bring the baby toward the breast, his chin should touch your breast first.
  • When the baby opens up his mouth, use the arm that is holding him to bring him onto the breast. Don't worry about the baby's breathing. If he is properly positioned and latched on, he will breathe without any problem. If he cannot breathe, he will pull away from the breast. Don't be afraid to be vigorous.
  • If the nipple still hurts, use your index finger to pull down on the baby's chin in order to bring the lower lip out. You may have to do this for the duration of the feed, but this is usually not necessary.
  • The same principles apply whether you are sitting or lying down with the baby or using the football hold. Get the baby to open wide, don't let the baby latch onto the nipple, but get as much of the areola (brown part of breast) into the mouth as possible (not necessarily the whole areola).
  • There is no “normal” length of feeding time. If you have questions, call the clinic.
  • A baby properly latched on will be covering more of the areola with his lower lip than with the upper lip.
    Improving the baby's suckle
    The baby learns to suckle properly by nursing and by getting milk into his mouth. The baby's suckle may be made ineffective or not appropriate for breastfeeding by the early use of artificial nipples or from poor latching on from the beginning. Some babies just seem to take their time developing an effective suckle. Suck training and/or finger feeding may help.

    ”My nipple turns white after the baby comes off the breast”
    The pain associated with this blanching of the nipple is frequently described by mothers as “burning”, but generally begins only after the feeding is over. It may last several minutes or more, after which the nipple returns to its normal colour, but then a new pain develops which is usually described by mothers as “throbbing”. The throbbing part of the pain may last for seconds or minutes and may even blanch again. The cause would seem to be a spasm of the blood vessels in the nipple (when the nipple is white), followed by relaxation of these blood vessels (when the nipple returns to its normal colour). Sometimes this pain continues even after the nipple pain during the feeding no longer is a problem, so that the mother has pain only after the feeding, but not during it. What can be done?
  • Pay careful attention to getting the baby to latch onto the breast properly. This type of pain is almost always associated with, and probably caused by whatever is causing your pain during the feeding. The best treatment is the treatment of the other causes of nipple pain.
  • Heat (hot washcloth, hot water bottle, hair dryer) applied to the nipple immediately after nursing may prevent or decrease the reaction. Dry heat is usually better than wet heat, because wet heat may cause further damage to the nipples.
  • On occasion, we have had to use a medicated paste (nitroglycerine) or an oral medication (nifedipine) to prevent this type of reaction.
    General Measures
  • Nipples can be warmed for short periods of time after each feeding, using a hair dryer on low setting.
  • Nipples should be exposed to air as much as possible.
  • When it is not possible to expose nipples to air, plastic dome-shaped breast shells (notnipple shields) can be worn to protect your nipples from rubbing by your clothing. Nursing pads keep moisture against the nipple and may cause damage that way. They also tend to stick to damaged nipples. If you leak a lot you can wear the pad over the breast shell.
  • Ointments can sometimes be helpful. If you do use an ointment, use just a very small amount after nursing and do not wash it off.
  • Do not wash your nipples frequently. Daily bathing is more than enough.
  • If your baby is gaining weight well, there is no good reason the baby must be fed on both breasts at each feeding. It may save you pain, and speed healing if you feed your baby on only one breast each feed. It will help to compress the breast, once the baby is no longer swallowing on his own in order to continue his getting milk. You may be able to manage this some feedings, but not others. In very difficult situations, a lactation aid can be used to supplement (preferably expressed milk), so that the baby will finish the feeding on the first side.
    If you are unable to put the baby to the breast because of pain, in spite of trying all the above measures, it may still be possible to continue breastfeeding after a temporary (3-5 days) cessation to allow the nipples to heal. During this time, it would be better that the baby not be fed with a rubber nipple. Of course it is also best for you and the baby if the baby is fed your expressed milk. Use the technique called “finger feeding” or cup feeding.
    Nipples shields are not recommended for sore nipples, because, although they may help temporarily, they usually do not. They may also cut down the milk supply dramatically, and the baby may become fussy and not gain weight well. Once the baby is used to them, it may be impossible to get the baby back onto the breast. In fact, many women who have tried nipple shields find that they do not help with soreness. Use as a last resort only, but get help first.
    by Jack Newman, MD, FRCPC
  • Keperluan DHA Pada Kanak-kanak

     


    Apa Itu DHA  
    DHA atau Asid docosahexaenoic adalah sejenis rantaian panjang asid lemak Omega-3. Ia merangkumi kira-kira 97% dan 93% daripada semua asid lemak Omega-3 dalam otak dan mata. 

    Keperluan Harian DHA
    Menurut kajian yang dijalankan oleh Perbadanan Keselamatan Pemakanan Eropah (EFSA), keperluan DHA kanak-kanak berusia 6 bulan sehingga 2 tahun ialah 100 miligram.


    Kepentingan DHA
    DHA penting untuk perkembangan otak.
    - DHA yang secukupnya diperlukan dalam diet kanak-kanak bagi memastikan perkembangan otak adalah optimum.

    DHA merupakan ramuan utama yang diperlukan untuk membentuk sel membran neuron, yang menjadi penghubung antara sel yang lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acetylcholine dan membantu sel otak berhubung. 
    - Otak yang sihat akan melahirkan pemikiran yang pintar. 

    DHA memperbaiki tumpuan kanak-kanak, sikap dan fungsi kognitif serta kadar pembelajaran.
    - kanak-kanak akan lebih fokus serta memberi tumpuan sama ada ketika bermain atau belajar. 

    Sumber DHA

    DHA boleh diperolehi secara semula dalam makanan seperti ikan salmon, tuna dan ikan daripada perairan laut dalam serta minyak kanola.


    * Jumlah pengambilan DHA oleh ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan otak anak. 
    * Anak-anak juga memerlukan DHA secara terus kerana tubuh kanak-kanak tidak mampu untuk memproses DHA dengan sempurna sekali gus akan timbul masalah kekurangan DHA bagi perkembangan otak.

    Minum Ais Dan Kesannya

    SEDAPKAN MINUM AIS.....




    Sama ada pada waktu panas terik atau tidak, minuman sejuk atau berais memang menjadi pilihan masyarakat negara ini tidak kira usia.

    Biarpun menyedari minuman sejuk tidak begitu elok untuk kesihatan, masih ramai yang memandang remeh mengenai amalan itu kerana belum merasai kesannya.

    Sejak akhir-akhir ini, ramai yang menerima e-mel daripada rakan atau individu yang menyarankan amalan itu dihentikan kerana ia mungkin boleh menyebabkan banyak penyakit berbahaya.

    Bunyinya memang menakutkan kerana minuman sejuk dikatakan punca kegemukan selain turut dikatakan boleh menyebabkan serangan penyakit jantung.

    Bagaimanapun, Pakar Perunding Kardiologi Pusat Perubatan Tropicana, Dr Haizal Haron Kamar, menjelaskan tiada sebarang kajian yang membuktikan amalan minum minuman sejuk boleh membekukan makanan berminyak, memperlahankan penghadaman sekali gus menyebabkan lemak berkumpul dan menyempitkan salur darah lalu menyebabkan serangan jantung.

    Kata Dr Haizal, pembentukan plak di dinding pembuluh darah koronari melalui proses aterosklesoris antara lain disebabkan oleh kandungan darah kolesterol yang berlebihan.

    Jelasnya, sebahagian daripada kolesterol berkenaan datang daripada lemak pemakanan yang dihadam dan diserap oleh usus.

    “Bagaimana kita boleh mengaitkan minuman sejuk dengan penyakit jantung kerana secara logiknya, minum air sejuk boleh memperlahankan penghadaman yang secara langsung mengurangkan lemak dan kandungan kolesterol dalam darah.

    “Memang sehingga kini tiada kajian atau sebarang bukti untuk menyokong pendapat berkenaan,” katanya.

    Menurut Dr Haizal, pesakit jantung atau yang pernah menjalani pembedahan jantung juga tidak mempunyai masalah jika mengambil minuman sejuk.

    “Apa yang penting di sini bukan minuman itu sejuk atau tidak.

    “Setiap individu yang berpenyakit atau tidak, perlu minum air kosong sekurang-kurangnya lima gelas sehari. 

    “Terdapat satu kajian di Amerika Syarikat membabitkan lebih 20,000 orang mendapati mereka yang minum air kosong untuk jumlah sedemikian setiap hari mempunyai risiko mati akibat penyakit jantung yang lebih rendah berbanding mereka yang minum dua gelas atau kurang sehari.

    “Jenis minuman selain daripada air kosong pula boleh meninggikan risiko terbabit,” katanya.

    Daripada sudut kecantikan pula, minuman sejuk atau berais harus dijauhi wanita kerana ia dapat menjejaskan kesihatan kulit dan dalaman.

    Pengasas Jamu Mak Dara, Halimah Shuib, berkata wanita tidak kira yang sudah berkahwin atau belum, perlu mengelakkan minuman sejuk atau berais jika mahu menjaga kecantikan kulit wajah, dalaman dan luaran mereka. 

    Kata Halimah, walau bagaimana haus sekali pun, minuman sejuk perlu dijauhkan sebaliknya perlu mengambil air suam meskipun pada waktu tengah hari.

    “Jika kita mengamalkan minuman berais, badan mudah menjadi kembang dan selain itu, tulang juga mudah berasa sakit dan bisa.

    “Masalah berkenaan mungkin kurang dirasai ketika muda remaja dan hanya mula dirasai apabila menginjak usia 40 tahun ke atas,” katanya.

    Bagi wanita yang sudah berkahwin pula, Halimah turut menasihatkan supaya jangan sesekali mengamalkan minuman sejuk kerana ia menjejaskan kesihatan dalaman serta menyejukkan peranakan.

    Halimah berkata, penyakit hari ini senang singgah pada badan, tetapi ia amat susah untuk pergi iaitu disembuhkan.

    Justeru, amalan pemakanan sihat dengan membanyakkan minum air kosong atau air suam amat penting kerana ia dapat meneutralkan kembali makanan yang diambil.

    Jelas Halimah, berdasarkan pengalamannya, individu yang selalu minum air batu atau sering berada dalam pejabat atau rumah yang menggunakan penyaman udara, kulit mereka biasanya kelihatan kering dan tidak bermaya.

    Amalan minum minuman sejuk atau berais juga dikatakan boleh menyebabkan perut mudah buncit.

    Katanya, orang tua sering berpesan supaya jangan makan berselang dengan minum kerana ia juga akan menyebabkan perut menjadi buncit.

    “Amalan menghirup sup ketika makan nasi juga tidak digalakkan kerana sup juga seperti air, boleh menyebabkan perut membuncit.

    “Jika minum air, pastikan anda duduk dan jangan sesekali minum berdiri kerana air itu akan terus mengalir ke bahagian peranakan dan menyejukkannya.

    “Memang wanita banyak pantang larang terutama dalam aspek pemakanan dan ia tidak boleh dipandang remeh kerana kesannya boleh dirasai selepas melepasi usia 40 tahun. Justeru, paling elok untuk diamalkan ialah air suam atau air kosong saja selain banyakkan makan sayuran,” katanya.

    Selain itu, minuman sejuk juga tidak elok diberi kepada kanak-kanak kerana ia menyebabkan mereka mudah mengalami batuk, bibir kering atau pecah dan mudah diserang demam.

    “Ibu bapa perlu memantau amalan berkenaan kerana kanak-kanak memang menggemari minuman sejuk.

    “Jika kita sayangkan mereka, berilah air kosong kerana ia sememangnya lebih baik untuk kesihatan mereka,” katanya.

    Rahsia ais dan air sejuk

    ■ Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia (sukar tidur) agar dapat kembali tidur seperti biasa.

    ■ Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.

    ■ Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.

    ■ Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semula jadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.

    ■ Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan.

    ■ Ais amat diperlukan mana-mana atlet dalam kecederaan yang tidak disangka-sangka,

    ■ Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.

    ■ Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang yang patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.

    ■ Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih cepat.

    ■ Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya lumpuh.

    ■ Makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang tinggi atau yang terkena panas cahaya matahari yang pasti akan mengganggu sistem deria pada kulit.

    ■ Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti pesakit yang mengalami gangguan jin atau dikuasai unsur spiritual yang jahat.

    ■ Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat lembut lagi mengharmonikan.

    ■ Air sejuk juga dipercayai dapat menguatkan tulang bayi.

    ■ Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai tenaga pencegahan pelbagai penyakit alahan dan jangkitan.

    ■ Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekul kristal yang paling keras iaitu intan.

    ■ Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan sistem penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh dan menyeluruh.

    ■ Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat yang sudah hilang bagi mereka yang pengsan, gila dan koma untuk kembali sedar.

    ■ Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan dengan asid urik akan meningkatkan suhu tulang.

    ■ Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.

    ■ Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.

    ■ Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan keikhlasan.

    ■ Air kelapa muda bersifat sejuk dan amat baik untuk kesihatan kerana ia berkesan untuk meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang berlebihan di dalam aliran darah. Tubuh secara semula jadi bersifat panas dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.

    ■ Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian perut. Menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di waktu pagi dengan unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk pada awal pagi kerana ia akan menguatkan perut.

    Hubungi sha 0123385506 untuk perunding kesihatan anda.. shaklee...